Como Fazer Chá de Camomila Um Guia Completo

Neste artigo irei ensinar como fazer chá de camomila. Esse chá tem diversos benefícios e pode mudar a vida de muitas pessoas.

Mas antes devemos sabe que se trata da planta Matricaria recutita. Ou seja, o nome popular muitas vezes pode ser o mesmo, mas com propriedades medicinais diferentes. E é importante saber que nem todas as pessoas pode consumir esse chá. E o consumo em excesso nunca é bom!

Antes de saber como fazer chá de camomila, é importante saber alguns dos seus benefícios para a saúde. Mas eu começa falando sobre a digestão. Ou seja, esse chá pode prevenir úlceras!

Mas um outro beneficio muito interessante é sobre o câncer. Ou seja, esse chá é rico em antioxidantes, que tem uma ação de prevenir alguns tipos de câncer. E esse chá também pode prevenir o câncer da tireoide.

Mas esse chá também consegue melhorar a qualidade do colesterol. Ou seja, ele ajuda a diminuir o colesterol oxidativo. E esse chá delicioso também ajuda a reduzir o açúcar no sangue.

Mas alguns outros benéficos deste chá incluem: Melhora a qualidade do sono, ajuda a combater a depressão, reduz o estresse, ajuda a combater as dores das cólicas menstruais e deixa a pele linda.

Só que o principal benefício deste chá é em relação ao estresse e ansiedade. Desta forma vale muito a pena consumir o mesmo em uma alimentação saudável.

Para preparar o chá de camomila você só precisa das folhas secas e de água de qualidade. Ou seja, o ideal é 1 colheres de chá de folhas secar e em média 300ml de água mineral.

Mas depois você ferve a água por um tempo e desligue o fogo. Após isso você deve colocar as folhas secas da camomila e esperar uns 10 minutos. Só que para melhores resultados você deve tampar o recipiente!

E após os 10 minutos, você deve coar o chá e beber. Mas o ideal é consumir no máximo 2 xícaras deste chá por dia. Ou seja, o excesso pode fazer mal e perder os benefícios do mesmo. Só que é importante não use açúcar para adoçar o chá.

Sim, esse chá não é indicado para gestantes e nem pessoas que tomar anticoagulantes. Mas de forma geral é um chá bem seguro se consumido com moderação e com orientação médica.