Neste artigo irei ensinar como fazer chá de alface de forma bem simples e fácil. Ou seja, esse chá pode ser feito por qualquer pessoa. E o alface todo muito pode ter acesso!
Desta forma além de ser um excelente alimento para saúde, pode ser usado como chá. Mas é importante saber que os benefícios deste chá são dentro de uma alimentação saudável.
Quais os Benefícios Deste Chá?
O chá de alface tem vários benefícios para a saúde. Ou seja, o alface em si na alimentação já ajuda em várias condições de saúde. Mas o chá também pode ser um grande aliado!
O chá de alface pode ajudar a tratar a insônia e melhorar o sono. Mas isso se deve ao chá ser um excelente relaxador. Ou seja, atua diretamente contra o estresse e a ansiedade!
Mas esse chá também é rico em minerais e vitaminas, que ajudam diretamente na saúde. Ou seja, esse chá tem cálcio, magnésio e potássio. E todos esses minerais ajudam na saúde óssea!
E esse chá também ajuda a aumentar a imunidade, melhora a visão, ajuda no emagrecimento e combate os radicais livres do organismo.
Saiba Como Fazer Chá de Alface
Para fazer o chá de alface basta apenas ter as folhas do mesmo e água de qualidade. Ou seja, o ideal é usar 5 folhas de alface e 1 litro de água mineral. Mas pode ser usado qualquer olha de alface!
E depois basta você aquecer a água e colocar as folhas de alface. Após isso tampe e deixe o chá repousar por uns 8 minutos. Mas após esse tempo você pode coar o chá e beber!
O recomendado é consumir em média 2 xicaras deste chá por dia. Mas se possível não use açúcar para adoçar, no máximo mel orgânico!
Esse Chá Tem Contraindicações?
Sim, mulheres grávidas e crianças pequenas devem ter cuidado ao consumir esse chá. Ou seja, apesar de ser um chá bastante seguro, deve ter cuidado. Sendo assim sempre procure seu médico antes de consumir qualquer chá!
