Neste artigo irei ensinar como como fazer chá de arruda de maneira bem completa. Mas é importante saber que essa plantinha é besante medicinal e popular no Brasil.
Só que o nome científico desta planta é Ruta graveolens. Ou seja, é muito importante saber o nome científico para não fazer o chá com a planta errada. Mas o chá de arruda tem muitos benefícios para a saúde se preparado e consumido de maneira correta!
E é importante saber que o consumo em excesso deste ou qualquer outro chá pode faz mal a saúde. Desta forma, o excesso causas diversos problemas e consequentemente reduz os benefícios do chá.
Saiba Como Fazer Chá de Arruda
Como Fazer Chá de Arruda: Guia Completo / Créditos da Imagem: Link
Para fazer chá de arruda você precisa das folhas da arruda e água de qualidade. Desta forma, o ideal é usar 2g das folhas secas de arruda em 500 ml de água mineral. Só que você pode usar as folhas frescas também. Alias as folhas frescas conserva melhor as propriedades deste chá!
Mas agora você deve ferver a água em um recipiente. E depois que ferver, desligue a água e acrescente as folhas de arruda. Após isso cubra o recipiente e deixe o chá repousar de 10 a 15 minutos.
Depois deste tempo você deve coar o chá e consumir. Mas evite usar açúcar para adoçar o chá, isso prejudica o mesmo e os seus benefícios. E é importante não esquentar a água de forma excessiva, isso pode prejudicar a liberação dos nutrientes desta planta e diminuir seus benefícios.
Esse Chá Tem Contraindicações?
Sim, o chá de arruda não deve ser consumido por mulheres grávidas, lactantes e crianças. Mas as pessoas que tem ulceras, problema no fígado e rins devem evitar o consumo desse chá. Desta forma, esse chá só deve ser consumido com orientação do seu médico.
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