Neste artigo irei ensinar como fazer chá de boldo. Ou seja, esse chá tem muitos benefícios para a saúde e pode ajudar em diversa condições. Mas sempre evite o excesso de qualquer chá!
E é importante sempre saber o nome cientifico da planta utilizada. Que nesse caso é Peumus boldus Molina, o boldo verdadeiro. Mas o boldo falso tem o nome científico de Plectranthus barbatus. Só que ambos tem boas propriedades medicinais, mas diferentes!
Quais os Benéficos Deste Chá?
Como Fazer Chá de Boldo: Um Guia Completo / Créditos da Imagem: Link
O chá de boldo tem inúmeros benéficos para a nossa saúde. Mas só se for consumido de forma inteligente e sempre sem excesso. Ou seja, um dos benéficos deste chá é em relação ao fígado.
Desta forma o chá de boldo além de proteger, ajuda no bom funcionamento do fígado. Mas isso se deve ao fato do chá ter poderosos antioxidantes. E esse chá também ajuda no emagrecimento, e isso é pelo fato do mesmo ser diurético.
Ou seja, essa ação diurética ajuda na eliminação de líquidos do corpo. Mas esse chá também ajuda na nossa digestão e pode ser um grande aliado contra a gastrite. E esse chá também tem uma leve ação calmante.
Mas esse chá tem uma boa ação para tratar a ressaca. E isso pelo fato do mesmo ajudar o fígado que sobre muito com o excesso da bebida. Desta forma é muito importante saber como fazer chá de boldo.
Saiba Como Fazer Chá de Boldo
Para fazer o chá de boldo você só precisa de água mineral e as folhas do boldo. Mas você pode fazer o chá tanto com as folhas secas, quanto com as frescas. Se você for fazer o boldo com as folhas secas, é 1 colher de chá das folhas secas e 200ml de água mineral.
Mas depois você deve colocar as folhas secas na água fervente. Depois desligue o fogo e deixa agir por uns 5 a 10 minutos. E se você for fazer chá de boldo com as folhas frescas é em média 2 a 3 folhas frescas e 200ml de água mineral.
Mas depois o processo é o mesmo, basta colocar na água fervente e deixar agir por 10 minutos. E depois basta você coar e consumir. Só que o consumo indicado é no máximo 2 xicaras por dia!
Esse Chá Tem Contraindicações?
Sim, como a maioria dos chás nem todas as pessoas podem consumir o mesmo. E isso incluir as mulheres gravidas, lactantes e que estão amamentando. Mas de forma geral é um chá seguro, desde que não se consuma em excesso. E sempre com a orientação de um médico!
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