Neste artigo irei ensinar como fazer chá de erva cidreira de forma bem simples. E irei falar sobre alguns benefícios deste chá maravilhoso para a saúde.
Mas é importante saber o nome científico desta planta, que é Melissa officinalis. Ou seja, muitas pessoas conhecem essa planta por melissa ou cidreira. E essa plantinha além de ser fácil de encontar, é muito fácil de cultivar.
Quais os Benefícios Deste Chá?
Como Fazer Chá de Erva Cidreira: Guia Completo / Créditos da Imagem: Link
O chá de erva cidreira tem muitos benefícios para saúde comprovados cientificamente. Mas um dos benefícios deste chá é em relação ao sono. E isso se deve ao fato deste chá ter propriedades calmantes e sedativas.
Desta forma esse chá é um poderoso aliado contra a insônia e distúrbios do sono. Mas além de ajuda no sono, esse chá é um super calmante. Ou seja, consegue aliviar o estresse e combater a ansiedade!
Mas o chá de erva cidreira também é muito bom para tratar problemas gastrointestinais. Ele consegue aliviar o refluxo, náuseas e dores de estomago frequentes. E esse chá também ajuda a combater vírus da herpes e alivia dores de cabeça.
Mas esse chá também é um poderoso antifúngico e antibacteriano. E alguns estudos mostraram que esse chá pode ser um grande aliado contra a doenças de Alzheimer.
Saiba Como Fazer Chá de Erva Cidreira
Para fazer o chá de erva cidreira basta apenas ter as folhas da planta e água de qualidade. Mas o chá pode ser feito tanto com as folhas secas ou frescas. O ideal é fazer o chá com o uso das folhas frescas!
Mas para fazer o chá é precisa ter 3 colheres de sopa de folhas frescas e 200ml de água mineral. E depois bastante você ferver a água. Após isso desligue o fogo e coloque as folhas frescas no recipiente!
E depois você deve tampar o recipiente e deixar repousar por uns 5 minutos. Mas após esse tempo você deve coar o chá e beber em seguida. Só que o ideal é consumir no máximo 2 xicaras deste chá por dia!
Esse Chá Tem Contraindicações?
Apesar de ser um chá bem seguro, é importante que mulheres grávidas e que estão amamentando evitem o mesmo. E pessoas que tem problemas de tireoide ou que tomam remédios para dormir. Desata forma consulte seu médico sempre antes de consumir qualquer chá!
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