Neste artigo irei ensinar como fazer chá de hibisco de forma simples e prática. Esse chá tem muitas propriedades medicinais e muitos nutrientes importantes para a saúde. Mas é importante saber o nome científico desta planta, que é Hibiscus sabdariffa
E esse chá você encontra em vários locais especializados e também pode ter a planta em sua casa. Mas é interessante saber que os benefícios do chá só são obtidos dentro de uma alimentação saudável. Ou seja, nenhuma chá faz milagre!
Saiba Como Fazer Chá de Hibisco?
Para fazer chá de hibisco você precisa das suas flores e de água de qualidade. Mas é interessante que as flores sejam desidratadas para um melhor benefício.
Mas a quantidade é 1 colher de sopa das flores do hibisco seca (desidratada) e 500 ml de água. Depois você colocar as flores em um recipiente e adicionar água fervente. Após isso tampe o recipiente e deixa o chá descansar por uns 5 minutos!
Mas é importante não deixar a água aquecer demais, isso prejudica a qualidade do chá. E após os 5 minutos você deve coar o chá e consumir. Só que o recomendado é consumir no máximo 2 xícaras de chá desta planta por dia.
E se possível evite o uso de açúcar para adoçar esse chá. Ou seja, isso prejudica as ações benéficas do mesmo. Mas é importante evitar o consumo em excesso deste chá. Desta forma, consuma apenas a dose terapêutica e por no máximo 30 dias seguidos. Após esse tempo, de uma pausa de 15 dias e repita o processo!
Esse Chá Tem Contraindicações?
Sim, as mulheres grávidas, lactantes e crianças não devem consumir esse chá. E as pessoas que tem problemas hepáticos o renais devem evitar seu uso. Mas apesar de ser um chá seguro para a maioria das pessoas, sempre consulte o seu médico antes de consumir esse chá!
