Sim, a hortelã (Mentha spicata) é amplamente reconhecida por suas propriedades digestivas. O mentol, seu principal composto ativo, atua diretamente no relaxamento dos músculos do trato gastrointestinal, facilitando a digestão e aliviando gases e cólicas. Estudos da University of Maryland Medical Center confirmam sua eficácia em casos de síndrome do intestino irritável.
Além disso, a hortelã estimula a produção de bile, ajudando o fígado a processar alimentos gordurosos com mais eficiência. Por isso, o chá de hortelã é um excelente aliado após refeições pesadas. Também atua como leve antisséptico bucal, auxiliando no combate ao mau hálito causado por problemas gástricos.
Com sabor refrescante e aroma agradável, a hortelã é uma das plantas medicinais mais fáceis de cultivar em casa. Seja em forma de chá, óleo essencial ou folhas frescas, seu consumo regular pode trazer benefícios não só digestivos, mas também respiratórios e calmantes.
