E é importante saber que um chá sozinho não tem como fazer milagre. Mas no caso do alecrim o mesmo tem inúmeros benefícios para a saúde e é rico em nutrientes.

Só que é importante saber que o alecrim que estamos falando é o Rosmarinus officinalis. Isso é de extrema importância porque muitas plantas tem nome popular semelhantes. Mas os benefícios não são os mesmos!

Mas o Chá de Alecrim Para Dormir Funciona?

Sim, o chá de alecrim para dormir é um excelente aliado para uma boa noite de sono. E isso se deve ao fato deste chá ter propriedades de relaxamento. Ou seja, ele induz a pessoa dormir mais calma e tranquila!

Mas além disso esse chá também tem propriedades analgésicas. Ou seja, muitas vezes nosso corpo está com dor e isso impede de dormir bem. Desta forma, o chá ajuda nessa condição!

Mas esse chá também é rico em minerais e vitaminas. E para dormir melhor nosso corpo precisa estar hidratado e com os nutrientes certos. Ou seja, ao trocar um copo de refrigerante ou café por esse chá, você está melhorando seu sono drasticamente.

Mas o chá de alecrim também é rico em magnésio e potássio. E esses dois minerais juntos ajudam a promover uma ótima noite de sono. Só que nem todas as pessoas podem consumir esse chá!

E Só Consumir o Chá?

O chá de alecrim para dormir funciona mesmo. Mas ele sozinho não irá fazer milagre. Ou seja, existe todo um contexto para uma noite de sono boa.

Mas é importante saber que o excesso deste chá pode trazer efeitos inversos. Desta forma, o ideal é consumir no máximo duas xicaras por dia deste chá. E se você quiser saber como fazer esse chá, clique aqui!