Mas antes de aprender a como fazer esse chá, devemos saber que existem vários tipos de hortelã. E devemos sempre usar a planta correta para ter os benefícios verdadeiros. Ou seja, a planta utilizada para fazer o chá de hortelã é a mentha spicata ou mentha piperita.
Quais os Benefícios Deste Chá?
Os benefícios do chá de hortelã são vários, desde combater a gripe até a melhora do hálito. Mas de forma geral esse chá pode ajudar no emagrecimento, age como um calmante natural e alivia problemas da asma.
Mas esse chá também pode ajudar a combater infecção bacterianas e dar um alivio na cólica menstrual. E o mesmo é fonte de nutrientes e pode ajudar no tratamento da insônia!
Ou seja, além de ser uma bebida saudável ajuda a hidratar o corpo. Mas esse chá também ensesgue ajudar na melhora da digestão e ajuda a aliviar a dor de cabeça. Desta forma é importante saber como fazer chá de hortelã!
Importante: Esse chá também é um ótimo expectorante. Ou seja, vale sempre o uso de forma moderada!
Saiba Como Fazer Chá de Hortelã
Para fazer chá de hortelã você irá precisar apenas de água e a planta. Ou seja, o ideal é que seja água mineral ou de qualidade. Mas o chá pode ser com as folhas frescas ou com as folhas secas!
Desta forma a cada 150ml de água mineral, use 1 colher de (sopa) de folhas frescas. Ou você pode usar a cada 150ml de água 1 colher (chá) de folhas secas. Mas é importante saber que as folhas secas pode ficar mais concentrado o chá.
E a forma de preparar é bem simples, basta esquentar a água até a mesma começar a ferver. Depois você deve desligar a água. Mas após isso você colocar as folhas de hortelã e deixar agindo por 5 minutos.
Esse Chá Tem Contraindicações?
Apesar de ser um chá natural e extremamente benéfico, mulheres grávidas e lactante devem evitar o uso. Mas também crianças com menos de 6 anos devem usar apenas com orientação médica.
